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自由泳手部入水的细节，影响游泳速度和效率
优秀的游泳者，可以感知并控制好自己的身体各部分，哪怕是细枝末节也会注意。
游自由泳时，手部如何入水就是一个关键的细节。入水方式，对游泳速度和效率，都会有影响。
还是必须强调，游泳有不同的技术方式，适合自己的就行。
入水时，手部伸展
划水的方式有几种。
高肘划水，简单来说就是肘部弯曲，向下划水。
对应的直壁，就是肘部弯曲幅度非常小。
这两种方式各有所长。
但就算高肘入水，入水时手臂都不应该离头部太近。
水中的阻力是空气的几百倍，如果入水时，手部离头太近，会需要花费额外力量对抗阻力，向前推进再划水。
手臂入水前应该伸展，自然向前。
同时注意要手指低于手腕，手指如果翘起来，也会影响速度。
不一定要大拇指先入水
很多都在提倡，大拇指先入水。
可以模拟一下，大拇指入水的动作，需要肩膀向内转动，在划水过程中，肩膀再恢复原样。使用肩膀的频率更高，会给关节造成更大的压力。
应该是手掌平整，中指入水，减轻肩部压力。
手腕支棱起来
虽然游泳要学会放松，但得松弛有度。
提倡入水时手指微微张开，而不是手指紧紧并拢。因为这样手部接触水的面积更大，会容易产生更多力量。
当手入水前后，如果手腕过于松懈，手腕会明显弯曲，明显减少触水面积，带慢速度。
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